Így mulaszd el 5 perc alatt a legngyobb felfúvódást is

Ha azt hiszed, csak a puffasztó életek okozhatnak felfúvódást, tévedsz, íme mi okozhatja még:

• Túl gyors evés, amikor levegőt is nyelsz közben
• Gáztermelésre való hajlam
• Tejallergia
• Állapotosság
• Permenstruációs szindróma.
• Bélbetegségek: IBS, collitis, stb.

Mivel a pufafdás csak kellemetlen, de nem súlyos tünet, otthon is kikezelheted orvosságok nélkül, természetesen érdemes megfelelő élelmiszereket is fogyasztani, kerülni a káposztaféléket és a babféléket, lencsét. Sőt, vannak, akik a nyers salátától is felfúvódnak.

Felfúvódást megszüntető házi készítmény hozzávalói:

• 1 pohár víz
• 2 kanál almaecet

Az almaecetet keverd bele a vízbe. Az italt fogyaszd el azonnal, az ecet beindítja az emésztést és még a súlyvesztést is elősegíti. Naponta elég egyszer fogyasztani,

További fontos ajánlások, amivel elkerülheted a felfúvódást:

• Egyél nyugodtan és alaposan rágd meg az ételt.
• Igyál sok mentateát, egyél gyömbért és natur joghurtot.
• Kevesebb sót, zsírban sült ételt, szénsavas üdítőt fogyasszál, mert ezek nehezen emészthetőek a gyomornak.
• Iktass be valamennyi testmozgást napi szinten.
• Kezeld a stresszt.
• Igyál meg legalább 2 liter vizet naponta

Hirdetés