Hirdetés

Ha azt hiszed, csak a puffasztó életek okozhatnak felfúvódást, tévedsz, íme mi okozhatja még:

  • Túl gyors evés, amikor levegőt is nyelsz közben
  • Gáztermelésre való hajlam
  • Tejallergia
  • Állapotosság
  • Permenstruációs szindróma.
  • Bélbetegségek: IBS, collitis, stb.

Image result for apple cider vinegar bloating

Mivel a pufafdás csak kellemetlen, de nem súlyos tünet, otthon is kikezelheted orvosságok nélkül, természetesen érdemes megfelelő élelmiszereket is fogyasztani, kerülni a káposztaféléket és a babféléket, lencsét. Sőt, vannak, akik a nyers salátától is felfúvódnak.

Hirdetés

Felfúvódást megszüntető házi készítmény hozzávalói:

  • 1 pohár víz
  • 2 kanál almaecet

Az almaecetet keverd bele a vízbe. Az italt fogyaszd el azonnal, az ecet beindítja az emésztést és még a súlyvesztést is elősegíti. Naponta elég egyszer fogyasztani,

További fontos ajánlások, amivel elkerülheted a felfúvódást:

  • Egyél nyugodtan és alaposan rágd meg az ételt.
  • Igyál sok mentateát, egyél gyömbért és natur joghurtot.
  • Kevesebb sót, zsírban sült ételt, szénsavas üdítőt fogyasszál, mert ezek nehezen emészthetőek a gyomornak.
  • Iktass be valamennyi testmozgást napi szinten.
  • Kezeld a stresszt.
  • Igyál meg legalább 2 liter vizet naponta
Facebook Hozzászólások

Hirdetés



Please follow and like us:
error
Így mulaszd el 5 perc alatt a legngyobb felfúvódást is
error: Content is protected !!