Hirdetés
Ha azt hiszed, csak a puffasztó életek okozhatnak felfúvódást, tévedsz, íme mi okozhatja még:
- Túl gyors evés, amikor levegőt is nyelsz közben
- Gáztermelésre való hajlam
- Tejallergia
- Állapotosság
- Permenstruációs szindróma.
- Bélbetegségek: IBS, collitis, stb.
Mivel a pufafdás csak kellemetlen, de nem súlyos tünet, otthon is kikezelheted orvosságok nélkül, természetesen érdemes megfelelő élelmiszereket is fogyasztani, kerülni a káposztaféléket és a babféléket, lencsét. Sőt, vannak, akik a nyers salátától is felfúvódnak.
Hirdetés
Felfúvódást megszüntető házi készítmény hozzávalói:
- 1 pohár víz
- 2 kanál almaecet
Az almaecetet keverd bele a vízbe. Az italt fogyaszd el azonnal, az ecet beindítja az emésztést és még a súlyvesztést is elősegíti. Naponta elég egyszer fogyasztani,
További fontos ajánlások, amivel elkerülheted a felfúvódást:
- Egyél nyugodtan és alaposan rágd meg az ételt.
- Igyál sok mentateát, egyél gyömbért és natur joghurtot.
- Kevesebb sót, zsírban sült ételt, szénsavas üdítőt fogyasszál, mert ezek nehezen emészthetőek a gyomornak.
- Iktass be valamennyi testmozgást napi szinten.
- Kezeld a stresszt.
- Igyál meg legalább 2 liter vizet naponta
Facebook Hozzászólások
Hirdetés
More from my site
Így mulaszd el 5 perc alatt a legngyobb felfúvódást is